Yulaf Ezmeli Proteinli Kurabiye

Sporcular için kurabiye yemek suç gibidir. Çünkü kurabiyelerin hemen hemen hepsinde yüksek kalori, yağ, basit karbonhidrat ve şeker bulunmaktadır. Bir adet kurabiyenin kalorisini verebilmek...

Atıştırmalık Proteinli Enerji Topları

Ara öğünlerde, antrenman sonrası veya öncesi atıştırmalık az yağlı, az şekerli ve proteini fazla bir şeyler mi istiyorsunuz ? O zaman birazdan vereceğimiz tarifi...

Kilo Aldıran Yüksel Kalorili Protein Shake Tarifi

Bulk (büyüme) döneminde olan sporcular ve kilo almak isteyen kişiler yüksek kalorili yiyecekler tüketmesi ve gün içinde yemek yeme sıklığını arttırmaları gerek. Ancak bir süre fazla...

Scitec Protein Pancake/Krep Tarifi

1996 yılında kurulan Amerikan markası olan Scitec Nutrion birçok sporcu tarafından tercih edilmektedir. Ayrıca Scitec Nutrion Avrupa’nın en büyük sporcu gıdaları tesislerinden biri olan...

Proteinli Fıstık Ezmeli Kurabiye

Diyet veya spor yapan insanlar nadiren tatlı krizleri geçirebiliyor. Hal böyle olunca çevremizde bulunan yağlı veya çok şekerli tatlılara yönelebiliyoruz. Buda yaptığımız diyeti bozmamıza sebep...